☀夏天一定要打來喝的 西瓜牛奶冰沙 好喝到想流淚 食材有↘ 西瓜冰塊(西瓜切小小小小塊放入冷凍庫) 低脂鮮乳冰塊(把牛奶倒入冰塊盒做成冰塊) 以1:1的比例攪打瞬間完成 <3 放上奇異果裝飾+和含有蛋白質及脂肪的牛奶可以降低西瓜的GI值一下 西瓜含有豐富的穀胱甘肽(Glutathione)，是強力抗氧化劑，幫助強化免疫系統，肝臟解毒過程也需要它:) 西瓜紅白交界處含量最豐富了 <3 ...繼續去工作了 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 程涵宇營養師 About author not provided 飲食教育，從家庭開始 讓餐桌成為家的美好記憶 台北市營養師公會居家照護營養師 ｜ELLE 、康健雜誌駐站作家｜ 24056 followers 23105 likes "http://chahow.com/" View all posts